KOMPAS.TV - Timun yang sering kita dijadikan lalap saat menyantap ayam goreng, atau lelegoreng bersama dengan sambal terasi, rupanya punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. <br /> <br />Kandungan Nutrisi Timun: <br /> <br /> Kalori: 30 Jumlah lemak: 0 gram Karbohidrat: 6 gram Protein: 3 gram Serat: 2 gram Vitamin C: 10 persen dari angka kecukupan gizi atau AKG Vitamin K: 57 persen dari AKG Magnesium: 9 persen dari AKG Kalium: 12 persen dari AKG Mangan: 9 persen dari AKGTimun sendiri mengandung 95% air dan rendah kalori. <br /> <br />Berikut manfaat mengonsumsi timun: <br /> <br />1.Atasi Dehidrasi <br /> <br />Timun bisa jadi alternatif untuk menambah asupan air dalam tubuh. <br /> <br />2.Mengendalikan Nafsu Makan <br /> <br />Timun bisa dijadikan camilan sehat dan membantu menurunkan berat badan. <br /> <br />3.Mencegah Peradangan <br /> <br />Timun mengandung senyawa antioksidan, seperti lignan dan mineral. <br /> <br />Kandungan tersebut mampu memberikan efek anti-inflamasi pada tubuh. <br /> <br />4.Merawat Kesehatan Mata <br /> <br />Irisan timun yang diletakkan di mata mampu mengatasi kemerahan dan iritasi. <br /> <br />5.Bikin Kulit Cerah <br /> <br />Mengkonsumsi timun akan membantu menjaga kulit sehat bercahaya, bebas noda, kerutan, dan garis halus <br /> <br />Baca Juga Jual Bolen Pisang, Ibu Rumah Tangga di Bandar Lampung Raup Cuan Rp12 Juta dalam Sebulan! di https://www.kompas.tv/article/361590/jual-bolen-pisang-ibu-rumah-tangga-di-bandar-lampung-raup-cuan-rp12-juta-dalam-sebulan <br /> <br />Editor Video dan Grafis: Joshua Victor <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/375644/manfaat-baik-timun-yang-penting-bagi-kesehatan-tubuh-sinau
